Koliko puta ti se desilo da kreneš nešto da uradiš…
a misli odlutaju na sve strane?
Kao da si tu, a zapravo nisi.
Kao da pokušavaš da se skoncentrišeš, ali ti nešto stalno izmiče.
To nije slučajno.
Stres, obaveze i umor često nas udalje od fokusa i onog jasnog osećaja prisutnosti.
I baš tada, kada nam je najpotrebnije da budemo sabrani…
mi smo najrasutiji.
U tim trenucima, često zaboravimo koliko priroda može biti jednostavan saveznik.
Jedna od biljaka koja se od davnina povezuje sa pamćenjem i koncentracijom je upravo ruzmarin.
Njegov miris nije samo prijatan —
postoje istraživanja koja pokazuju da može pomoći boljoj koncentraciji i pamćenju.
Ponekad je dovoljno samo da zastaneš…
udahneš njegov miris
i dozvoliš sebi trenutak da se vratiš u sadašnji trenutak.
Ako koristiš eterično ulje ruzmarina, možeš naneti malu količinu na slepoočnice,
iza ušiju ili na zglobove ruku.
Laganim pokretima, bez žurbe.
Kao mali ritual vraćanja sebi.
Njegova aroma razbistrava misli
i pomaže da se fokus polako vrati.
Još jedan jednostavan način je čaj od ruzmarina.
Jedna kašičica suvog ruzmarina
prelije se sa 200 ml tople vode,
poklopi i ostavi 5 do 10 minuta.
Dodati limuna po zelji.
Topao napitak, blagog mirisa,
može biti mali predah u danu koji vas vraća u ravnotežu.
Nekad ne treba mnogo.
Samo jedan miris,
jedan trenutak tišine,
jedan svesni udah.
I već ste bliže sebi nego što mislite.
Tvoje MestoTisine 