Postoje dani kada ništa spolja ne izgleda strašno,
a iznutra… srce lupa, misli beže, telo drhti.
I onda se pitaš:
„Šta mi je? Zašto mi je ovako?“
Ja verujem – i to duboko – da u nama postoji i dobro i loše.
Naš um je kao računar.
Ono što u njega unosimo – to će on i prikazivati.
Ako danima u sebe ubacujemo strah, brigu, tuđe reči, loše vesti,
naš unutrašnji svet se napuni „virusima“.
I onda, kad se preoptereti, telo reaguje – panikom.
Ali dobra vest je ova:
isti taj um možeš da naučiš i miru.
Kada te uhvati panika – ne bori se sa njom
Panika ne znači da si slab.
Ona znači da je tvoj mozak pogrešno protumačio situaciju kao opasnost.
Zato prva stvar nije da je guraš od sebe.
Prva stvar je da joj kažeš:
„Znam da pokušavaš da me zaštitiš. Ali sada sam bezbedna.“
To je kontra-efekat.
Ti ne bežiš od straha – ti ga smiruješ.
Pogledaj oko sebe.
Dodirni nešto.
Podseti mozak gde si.
On se vraća u sadašnjost.
Ti programiraš svoj um – i na dobro i na loše
Mi često nismo ni svesni koliko sami sebi govorimo loše stvari:
„Ne mogu“, „neću izdržati“, „uvek je ovako“, „sa mnom nešto nije u redu“.
A mozak sluša.
I veruje.
Ali isto tako možeš da mu daš druge poruke:
- Ovo će proći.
- Ja sam bezbedna.
- Moje telo želi da me zaštiti, ne da me uništi.
- Mir je moguć.
Ne moraš da veruješ odmah.
Dovoljno je da ponavljaš.
Sedam dana unutrašnjeg čišćenja
Ja verujem u ovo:
Ako sedam dana pokušamo da živimo drugačije –
naš um počne da se menja.
To je kao detoks za dušu.
Tokom tih sedam dana:
- izbegavaj negativne ljude
- izbegavaj teške priče
- izbegavaj ono što ti spušta energiju
Ne zato što bežiš,
nego zato što se lečiš.
Neguj samo lepe misli i desavanja .
Radi stvari koje ti prijaju.
Kako možeš pomoći sebi tokom dana
Jutro
Topla kafa ili napitak i jedna misao:
„Danas biram mir.“Neću da se zadržavam na negativnim dešavanjima – biram lepe misli, mir u srcu i osmeh u danu.
Popodne
Lagani obrok, čorba, nešto toplo.
Teško telo pravi teške misli,pa se fokusiraj na laganu hranu koja daje energiju i mir.Dok jedeš, diši polako i seti se:Sve sto mogu sada cinim najbolje za sebe.
Veče
Umirujući čaj – kamilica, lavanda, matičnjak.
Dok piješ, reci sebi:
„Danas sam dala sve od sebe.Sada je vreme da se opustim i oslobodim svega sto mi nesluzi.
Zamišljaj kako svaka kap čaja donosi mir mozgu i telu, otklanja stres i umiruje srce.
Nije lako – ali je moguće
Nema čuda preko noći.
Ali bice pomaka ka boljitku.
Ako ovo radiš tri dana – osetićeš promenu.
Ako izdržiš sedam –
počećeš da pišeš svoju novu priču.
Tvoj um nije tvoj neprijatelj.
On je samo naučio pogrešan program.
A svaki program može da se promeni
Ako budeš radio ovaj mali sedmodnevni put i osetiš makar i najmanji boljitak,
slobodno mi piši.
Ako ti je lakše, možeš biti potpuno anoniman.
Niko ovde ne mora da se otkriva.
Ako imaš nešto što te muči, a ne znaš kome da kažeš —
moje sanduče je tu za tebe.
Tvoje mesto tišine je mesto gde si bezbedan.
Možeš mi se javiti na:
📧 sigurnomesto8@gmail.com
Tvoje MestoTisine 